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发表于 2020-6-28 09:46
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过来人给你说说经验。有这种紧张状态的大多是离自己目标差得较远的学生（如排除此种，那就属于复读生心态，一般复读生压力要大于应届生），之所以有这种状态，最根本的原因还是心里没底，马上又要考试了，整天担心的就是考试结果一出自己无颜见亲人。（自尊心还强，自尊心弱的人一般没这个压力）此种情况的后果可想而知，整天想的是没考好的事情，学习状态一定不会好。 解决办法：1、应该给她说清楚什么事高考！高考不是和别人竞争，而是和自己竞争。只要考出了自己应有的知识水平，即使考分和排名相对位次不理想也是考得好，反之，如果没有考出自己的应有知识水平，即使考分和排名相对位次较高，也算考得不好。 所以你现在想的应该是提高学习成绩，而不是考试。学好了自然考得好，没学好，当然考不好。 2 、多想快乐美好的事情，吃货就想美食，爱美就像好衣服......睡前就像对自己口味的美好事情，是缓解压力的有效方法之一，想累了就睡着了。高考生这个阶段要做到心中无高考，尽力学习就好，学习当考试，相反考试到了，就不要去想考试，把考试当作业，只要把自己会的全部做出来，不会的就蒙一个就行。这个时候考试想得越多，结果一定越不理想。 3、不要吃药，没病吃什么药！吃药往往有心里暗示，我健康吃什么药？越吃药越担心自己这方面的问题，家长应该给她轻描淡写此事，就说这根本就不是个事，做好心里疏通就好，没必要要求一定要考清北华五（985，211），要相信和肯定孩子的努力和已有的成绩，给她信心很重要。（家长和同学对孩子的肯定和表扬很重要，给你说白点，就算自己担心得要死，在孩子面前也要肯定她的成绩和能力，只有这样才能给他信心和力量） |
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