求助河友亲们！有什么方法可以入睡！每一天都是睡不着！

阅读模式 · 发表于 2021-9-30 22:03

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求助河友亲们！有什么方法可以入睡！每一天都是睡不着！难受！天天失眠的感觉真心恼火！大家有没得啥子好方法？

半生浮云 · 发表于 2021-9-30 22:05

还是看哈医生哦

念乡人 · 发表于 2021-9-30 22:09

吃褪黑素

小糊涂仙不是酒 · 发表于 2021-9-30 22:13

瑜伽，每天晚上练一小时瑜伽

小幸运 · 发表于 2021-9-30 22:15

看纸质书籍，或者去运动

李庆 · 发表于 2021-9-30 22:28

我也爱失眠而且我才二十多岁，太难了，确实严重我就去医院开药辅助睡眠，好多了就停药，很多时候是心里作用，心里暗示太严重了！

成渝两地ZSLUOX · 发表于 2021-9-30 22:42

拿上几天几夜去摸夜螺狮就会睡的香

农夫 · 发表于 2021-9-30 22:43

多点锻炼吧累点不就能睡着了

劈柴 · 发表于 2021-9-30 22:48

多运动，累点好睡。

o∩龙∩o · 发表于 2021-9-30 23:38

没得。我都失眠

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