Anonymous 发表于 2021-9-30 22:03

求助河友亲们！有什么方法可以入睡！每一天都是睡不着！

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.jiuquhe.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010486" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010486"><div class="preview_article ">            <!---->    <p>求助河友亲们！有什么方法可以入睡！每一天都是睡不着！难受！天天失眠的感觉真心恼火！大家有没得啥子好方法？</p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.jiuquhe.com/front2_0_Fny9LmWCpvSzxgFlljApqrE5bBoB.1633010682_22_04_43.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuaml1cXVoZS5jb20vd2F0ZXJfaW1nXzIwMjAxMjA3XzQzOC5qcGc=/dissolve/100/gravity/SouthWest" alt="" width="706" height="799" data-qf-origin="front2_0_Fny9LmWCpvSzxgFlljApqrE5bBoB.1633010682_22_04_43.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuaml1cXVoZS5jb20vd2F0ZXJfaW1nXzIwMjAxMjA3XzQzOC5qcGc=/dissolve/100/gravity/SouthWest" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>

半生浮云 发表于 2021-9-30 22:05

还是看哈医生哦

念乡人 发表于 2021-9-30 22:09

吃褪黑素

小糊涂仙不是酒 发表于 2021-9-30 22:13

瑜伽，每天晚上练一小时瑜伽

小幸运 发表于 2021-9-30 22:15

看纸质书籍，或者去运动

李庆 发表于 2021-9-30 22:28

我也爱失眠而且我才二十多岁，太难了，确实严重我就去医院开药辅助睡眠，好多了就停药，很多时候是心里作用，心里暗示太严重了！

成渝两地ZSLUOX 发表于 2021-9-30 22:42

拿上几天几夜去摸夜螺狮就会睡的香

农夫 发表于 2021-9-30 22:43

多点锻炼吧累点不就能睡着了

劈柴 发表于 2021-9-30 22:48

多运动，累点好睡。

o∩龙∩o 发表于 2021-9-30 23:38

没得。我都失眠{:hemahan:}
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