过来人给你说说经验。有这种紧张状态的大多是离自己目标差得较远的学生（如排除此种，那就属于复读生心态，一般复读生压力要大于应届生），之所以有这种状态，最根本的原因还是心里没底，马上又要考试了，整天担心的就是考试结果一出自己无颜见亲人。（自尊心还强，自尊心弱的人一般没这个压力）此种情况的后果可想而知，整天想的是没考好的事情，学习状态一定不会好。 解决办法：1、应该给她说清楚什么事高考！高考不是和别人竞争，而是和自己竞争。只要考出了自己应有的知识水平，即使考分和排名相对位次不理想也是考得好，反之，如果没有考出自己的应有知识水平，即使考分和排名相对位次较高，也算考得不好。 所以你现在想的应该是提高学习成绩，而不是考试。学好了自然考得好，没学好，当然考不好。 2 、多想快乐美好的事情，吃货就想美食，爱美就像好衣服......睡前就像对自己口味的美好事情，是缓解压力的有效方法之一，想累了就睡着了。高考生这个阶段要做到心中无高考，尽力学习就好，学习当考试，相反考试到了，就不要去想考试，把考试当作业，只要把自己会的全部做出来，不会的就蒙一个就行。这个时候考试想得越多，结果一定越不理想。 3、不要吃药，没病吃什么药！吃药往往有心里暗示，我健康吃什么药？越吃药越担心自己这方面的问题，家长应该给她轻描淡写此事，就说这根本就不是个事，做好心里疏通就好，没必要要求一定要考清北华五（985，211），要相信和肯定孩子的努力和已有的成绩，给她信心很重要。（家长和同学对孩子的肯定和表扬很重要，给你说白点，就算自己担心得要死，在孩子面前也要肯定她的成绩和能力，只有这样才能给他信心和力量）
您不要公开地紧张，她才不会紧张。还有就是找医生。
压力太大了
上柴股份 发表于 2020-6-28 09:46
过来人给你说说经验。有这种紧张状态的大多是离自己目标差得较远的学生（如排除此种，那就属于复读生心态， ...
柴兄说得很好！{:10_764:} 点赞。
我感觉也是学生可能对自己有一些怀疑，会对高考的成绩很在意，然后就会产生一些焦虑，导致失眠等情况。
最重要还是像柴兄说的要对高考有一个正确的认知，这一点如果自己不懂怎么说，可以百度搜索下知乎等网站上的信息，相对靠谱一点。办法就是在百度搜索框里输入：site:zhihu.com 空格 关键词
然后就是树立自信心，相信自己的日常努力和积累，发挥出自己的平常水平就对了，至于结果，出来了再说，现在不用考虑太多哈。
不过，时间已经临近了，这些工作应该提前做，甚至开始复读的时候就应该做。目前也不晚，实在不行，明年以史为鉴再来吧。有志者事竟成！
加油！欢迎大家有什么问题继续发帖多多交流，也恳请亲们继续分享更多经验！
撒花{:hemasonghua:}{:hemasonghua:}{:hemasonghua:}
理解
调整心心态
强煎的火鸡 发表于 2020-6-28 08:54
高考不是唯一的出路，但是是最好的出路，她觉得满意了就走，不满意就继续考撒，给她三年的机会考自己想读的 ...
考试是计划经济捷径，捷径。
吃药要谨遵医嘱！放松心态很重要，当年我复读完，从来没考过班级第一的我考了班级第一，原因是第一名发挥失常了。。
适当的转移注意力
买点安神补心丸吃吧，有镇静作用，坚持完高考吧！