骏马送福贺新春，健康锦囊伴您行！

资阳市疾控中心

 

骏马奔腾启新岁，春满资阳贺佳节！2026年农历丙午马年春节愈发临近，雁城的街巷间年味渐浓，团圆的期盼萦绕心头。资阳疾控特意备好这份春节健康锦囊，守护您和家人的团圆时光，共赴一场喜乐安康的马年新春之约！

 

01

护好呼吸道，不让流感扰新春

 

冬春交替之际，甲流、乙流及呼吸道合胞病毒处于流行期。春节走亲访友、人员往来频繁，防护不能松懈。

Ø口罩随身备：出入商超、农贸市场、影院、车站等人员密集场所，务必规范佩戴口罩，筑牢第一道防线。

Ø通风勤换气：家人团聚、欢声笑语满室时，记得每日定时开窗通风，新鲜空气是最好的“杀菌剂”，能有效降低病毒感染风险。

Ø疫苗早接种：家中老年人和小朋友们应尽早完成流感疫苗接种，增加免疫力，从容应对病毒侵袭。

 

2

守护胃肠道，拒绝诺如来添乱

 

春节美食琳琅满目，亲友聚餐接连不断，诺如病毒易通过口粪途径传播，肠胃防护需时刻在线。

Ø双手勤洗净：饭前便后一定要用肥皂和流水洗手，牢记“七步洗手法”。

Ø饮食忌生冷：贝类、海鲜等水产品需彻底煮熟煮透，不贪图“鲜嫩”食用生食、半生食，凉菜需现做现吃，妥善储存剩余食物。

Ø患病快隔离：若出现呕吐、腹泻等疑似诺如病毒感染症状，应立即居家休息，暂停参与聚餐，避免病毒传播给家人朋友，症状加重时及时就医。

 

 

03

防范禽流感，接触活禽要讲究

 

杀鸡宰鸭是不少家庭的年俗标配，但接触、宰杀活禽时，需时刻警惕人感染禽流感风险，守护餐桌安全。

Ø采购选冷链：优先在正规超市、农贸市场选购白条禽、冰鲜禽产品，避免直接接触活禽，不自行宰杀活禽。

Ø防护要到位：若需要自行处理禽只，务必佩戴口罩和橡胶手套，操作完毕后立即用肥皂和流动水彻底清洗双手，全程做好个人防护。

Ø不适早就医：接触禽类制品或活禽后出现发热、咳嗽等流感样症状，及时就医并主动提供活禽或者死禽暴露史，做到疾病“早发现、早治疗”。

 

04

出境游防护，驱蚊避病保平安

马年春节假期充裕，不少市民计划前往泰国、马来西亚等东南亚热带地区旅游，当地气候炎热潮湿，疟疾、登革热传播风险较高，需提前做好防护。

Ø防蚊是核心：出行前备好驱蚊水、蚊帐、长袖衣裤等防护用品，在住宿场所及户外尽量减少皮肤暴露，避免蚊虫叮咬。

Ø归国早报备：回国后2周内若出现发热、头痛、肌肉酸痛、皮疹等症状，就医时务必主动告知医生出境旅行史，便于及时排查诊断。

温馨小贴士：平安细节记心间

Ø取暖安全莫忽视：近期资阳早晚温差较大，家中使用炭火、燃煤取暖或燃气热水器时，务必保持通风透气，预留通风缝隙，严防一氧化碳中毒，睡前检查取暖设备是否规范关闭。

Ø作息饮食要规律：团圆饭虽香，切勿暴饮暴食，控制油腻、高糖食物摄入；熬夜追剧、守岁需适度，保证充足睡眠，规律作息才能守护身体元气。

 

 

岁聿云暮，新春将至，资阳疾控恭祝全市人民：马年身体健康、阖家团圆，共度平安祥和幸福年！

 

供稿：疾控科邱晓玲、王艳

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