谣言：边吃饭边喝水会消化不良？

YLL · 发表于 2024-3-7 16:48

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[size=1.1875]真相：该说法不正确。

[size=1.1875]很多人认为，吃饭时喝水会冲淡胃液，继而影响消化。实际上，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。无论是饭前喝水还是饭后喝水，都不会导致消化不良。不过，若在饭前喝水或喝汤，可能会增加饱腹感，有助于减少食量，从而更好地控制体重。值得注意的是，暑天一次性饮水过多，会冲淡胃液，引起短暂的食欲不振。