谣言：苏打水能调节身体酸碱平衡？

YLL · 发表于 2023-11-21 09:42

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[size=1.1875]真相：不能。

[size=1.1875]靠饮食调节人体酸碱平衡的说法，并不科学，喝苏打水改变酸碱体质的说法也是无稽之谈。健康人体的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。而血液pH值的剧烈改变，往往是由于重大疾病，如癌症等。

[size=1.1875]苏打水含有钠，如果经常喝、大量喝，会增加高血压的患病风险；部分人工合成的苏打水，还会额外添加白砂糖、果葡糖浆，长期大量饮用会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。