乐至县大佛社工站▕ 助力疫情防控建议及工作回顾

资阳仁民

大佛镇社工站

为确保“二十大”的顺利召开，筑牢大佛镇疫情防控工作，2022年10月11日乐至县大佛镇社工站社工，连同志愿者及社区工作人员在大佛镇政府领导下全力做好疫情“守护人”，助力大佛镇全员核酸检测工作。

最近很多人因为疫情居家产生了焦虑、烦躁等负面情绪，而居家观察确实给我们带来巨大压力，造成消极态度，大佛镇社工站社工建议大家通过以下方式来进行自我疏导调解：

一、正确对待疫情信息

认真了解官方媒体关于疫情的报道，不信谣不传谣，“心中有数”的对待疫情。

二、制定生活计划

把精力放在可以自我控制的事情上。如：为家人学做一道新菜、为提升自我而多看一本书、规划今年剩余的工作计划等。

三、保持健康生活方式

按时起床、学习、办公等维持原有健康的生活规律。不要试图烟酒来缓解焦虑的情绪。

四、多沟通构建心理支持

增加和家人朋友间的沟通，相互交流、互相鼓励，构建心理支持。

如果您无法自我调节时，可以拨打我站热线：028-26590372，我站社工将成为您忠实的听众。

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