求助家长们！教育娃儿的时候怎么才能控制住暴躁情绪？

我想知道怎么才能控制住我的暴躁啊！我家宝宝2岁多了，正是气人的时候，生完我女儿我觉得我就有育儿焦虑，就怕自己做的不够好，影响了女儿，所以只要有空就去看育儿书，就看育儿视频，但是我连最基本的，不对她吼我都做不到，实在太难控制了，每次骂她看到她委屈巴巴有些害怕的样子我都难受的不行，觉得自己太失败了，就发誓下次一定不在冲她撒气，但是越怕做不好就越做不好，该咋办啊，感觉走不出来了

7749

【保持耐心，让情绪尽快平静下来的方法】一旦发现自己即将或者已经失去耐心，要尽快让自己冷静下来。先做深呼吸，不要去看孩子，看看周围的其他物品，心中默念目之所及，比如你看到的 冰箱、沙发、台灯、纸巾、手机……要心里默念，能让你迅速控制情绪恢复平静。

傅志彬

这就是大人的眼光看世界，换个角度想象一下自己的二、三岁时候，可能还不如現在的他(她)呢？

北极星光下

冒火的时候就换人啊

美丽心情

我也想知道，我是2个娃一路暴躁到现在上小学和幼儿园大班了，吼打气哭都有过

Madeo

能动手就别吵吵

我的七七小可爱

这个真难

浅黛微妆

哎，控制不到哦

半生浮云

想到那是亲生勒嘛

卿胖哥

这个不好控制哦

忽然之间

你老公呢，建议换他去教育

小新没了蜡笔

理解你！心情不好的时候真的很容易就被娃儿气到爆炸，我也是这样的，每次吼过他之后就觉得非常非常愧疚，深怕给他留下什么阴影，但是天生暴脾气，无解